【生活編】シャワーは朝派?夜派?肌荒れへの大きな分かれ道!!

美容
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早速ですが皆さんはお風呂に入る、またはシャワーを浴びるのは朝派ですか?それとも夜必ず入りますか?

愚問ですよね(笑)
おそらくこの記事にたどり着いてくれるような方々はもちろん夜派、なんなら朝晩両方って方も多いと思います。現在の私は後者の朝晩両方です。

だけど!若かりし頃の自分を叱ってやりたい!

疲れて仕事から帰ってきたあと、夜飲みに出かけて遅くに帰宅したあと、
もうなーんにもする気力がない状態ってありますよね?(お泊まり有のときは別)

遊びに全力だった大学時代(勉強しろよ笑)、仕事に遊びに全力だった20代前半(やっぱり遊びかよ笑)、毎日を全力投球な日々を過ごしておりました。

毎日どうせ朝出かける前にシャワー浴びるんだしと、夜帰宅してからシャワーも浴びず寝落ちしてしまうことが多々あり・・・汗や食事の臭いが体についたまま、さらに女性の場合はお化粧をしていたり、男性もヘアワックスをつけていたりと、顔も体も汚れた状態で寝てしまうとどうですか?
疲れもとれていなければ、なんなら顔もむくんでいたり、ひどい時には肌荒れも起こしてしまったり経験ある方いますよね?

仕事柄、生活リズムや食事のタイミングが不規則であったり、当時はタバコを吸っていたりと体によくないものばかり積み重ねていました。今こうやって書いていると、こんな生活で健康かつキレイな肌をしていられるわけがなく。。

結構な肌荒れに悩まされていました(当然)!
いろんなスキンケアを試しましたが、劇的な効果は得られず。そりゃそうですよね、根本的にいろいろ間違っている!

20代中盤、大きな転機が訪れます
転職です!
シフト制の不規則な生活から、土日休みとなり生活リズムが安定してきました。
また、私服通勤からオフィスカジュアルでの通勤にも変わり、帰宅したらまず服を着替えたい欲をこれまでになく感じるようになったのです。

服脱ぐ流れでシャワーを浴びる。めっちゃ普通のことなんですけど、普通すぎて別に誰も教えてくれないし、職場で制服を着るが故に基本私服だけの生活だと、外から帰ってきてもそのままの格好で家の中を過ごすことが普通で。結果、そのまま寝落ちするというダメループ発生(笑)

生活リズムが整って、夜キレイな状態になって就寝する。
これだけで本当に肌荒れ相当よくなりました!今までとぜんっぜん違う!
もちろんお付き合いや夜遊びで、生活リズム崩れることもあるけど、その反動を受けにくくなったなーという印象です。

何か悩んだ時に特別なケアを取り入れたり、高級なものを使ってみたりと、外からの力を借りようとしがちですが、結構根本的なところに大きな問題があることに目を伏せてることってあると思うんです。

他にも、コンビニご飯・ジャンクフードを多く食べていたり、枕カバーをなかなか交換していなかったりしていませんか?(私はそうでした笑)

枕カバーってめっちゃ汚れてるからね?

ベッドパッドやシーツも誰か連れ込むときだけ変えればいいってわけじゃないからね?←

人に会う前、朝出かける前にはシャワーを浴びているから大丈夫(だから夜帰宅して風呂に入らなくても誰にも迷惑かからない)みたいな今となっては謎の思考を持ってた自分が恥ずかしい。

そうやって肌荒れの悩みから脱していくと、今度はその惰性のおかげで背負った負の遺産の清算への悩みに変化していくのです。それはまた別の記事で!

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